2019年08月24日

认认真真的坚持了一周范老师的食谱，存在有少量替换，也会想吃啥吃啥(不过基本都没有饿没有馋)
因为工作和周末外食了两次，一次火锅一次炒菜，一周瘦了2.2斤，而且身体蛮舒服的，唯一就是准备有些麻烦，每餐平均半小时，今天打算优化一下能mealprep的都给安排上，继续坚持呀。

2019-08-24