2019年08月10日

台风天，一个人在家的三餐。这是晚餐，主食是燕麦，牛奶，红枣，花生和玉米粒烤箱20分钟。墨红🌹茶，还有葡萄。

中餐，主食是红枣莲子葡萄干枸杞银耳羹，番茄小青菜洋葱虾皮炒杂蔬，蒸俄罗斯鱼头。全部都吃完

早餐，主食是蒸土豆和胡萝卜，水煮鸡蛋，青瓜梨子榨汁，还有一杯咖啡和一些坚果。

2019-08-10