2019年08月07日

👩🏻‍🍳我的低热量早餐✌☀低油低卡 今天不是很想吃肉肉中午再炒个鸡肉丁，蔬菜切成丁炒果然比大大的容易接受呢。
今天炒了西兰花豆干胡萝卜黄瓜杏鲍菇丁
一点点一点点油，爆香洋葱和蒜
先炒杏鲍菇断生后放入西兰花炒一会儿🥦然后放入豆干胡萝卜🥕黄瓜🥒
炒一会儿后加入生抽调色，
再加少许清水
因为有生抽了
盐少放一点点就好了
大早上的不要太咸哦

这样做出来的菜盘子里都不会有油
好吃又放心吃多少都不会有负担😉

2019-08-07