秋高气爽减肥膘

跆拳道比赛分公斤级，我报了一个比我体重轻五公斤的级别，还剩下六天就要称重了，减肥减肥，遵照教练说的方法把红豆拌酸奶当主食吃，早餐就吃全麦面包

煮了不放糖的蜜红豆拌着酸奶吃口感居然出乎意料的好！
#秋高气爽减肥膘#

2019-08-04