2019年08月02日

早餐：黑芝麻黑豆山药蜂蜜糊+蓝莓+美式炒蛋+秋葵+红枣

午餐：油醋汁秋葵+橄榄油小番茄煎巴沙鱼+火腿牛奶土豆泥+蒜蓉蒸娃娃菜

2019-08-02