2019年07月26日

最近需要吃无油低盐的 今天做了苦瓜粥 好好吃呀😍
🥕胡萝卜切小丁 大米 贝 一起放在电饭锅里加水，熬粥档。
🥒 黄瓜切丁加一丢丢丢丢盐 苦瓜斜切加一丢丢丢丢盐 等着。
🥬绿叶菜（今天用的盖菜）切小段 等着。
🥒电饭锅倒计时的时候，把等着的黄瓜 苦瓜挤掉杀出来的汤汁倒在粥里一起咕嘟咕嘟。
🥬关电源前 把绿叶菜加进来 焖一会儿。
(*ꈍ꒙ꈍ*)……记得 少食多餐

2019-07-26