2019年07月23日

人体消耗的热量=基础代谢率+活动量+食物产热
基础代谢率（BMR）=66+（13.7*体重）+（5*身高）-（6.8*年龄）
每日需求热量：目前体重*活动系数  

我的瘦身热量是1300千卡。

2019-07-23