2019年07月23日

        这是我和牛油果的故事！
        我喜欢吃牛油果，如果不是它热量太高，我觉得我可以吃两个都不成问题，全熟的牛油果有一种醇厚的香味，很多人都觉得它吃多了腻人，但是我怎么都不觉得。
        牛油果富含丰富的不饱和脂肪酸，对于像我这种肉类吃的不是很多的人来说，真的太适合补充日常所需的脂肪，记住牛牛它有满满的单不饱和脂肪酸，可以帮助人体降低心脑血管疾病发病率，但是每日不能多吃，毕竟热量高，吃多了可能会长胖的！
         水果大都是低脂食物，但是牛油果是个另外，正是这种与众不同才成就了牛油果特殊的水果界地位，如果因为减肥导致月经出走，那么牛油果就是很好的调经食物。前段时候因为低脂饮食导致月经三个月都没有来，去医院查血后，结果激素分泌又是正常的，医生就开中药催月经，我觉得不对吧。就自己分析饮食后开始调理月经，经过一个月的饮食调理，没有吃医生开的药，终于月经来了。调理期间牛油果起了非常重要的作用，感恩牛牛！

2019-07-23