2019年07月18日

午餐来妈妈家蹭饭，野菜团子是我减肥期间的最爱。粗粮很容易有饱腹感，野菜里加了裙边碎，有咸有鲜，因为是中午，红烧肉我是会大口吃上两块的，半盘的荷兰豆。一顿吃的很满足。晚上一碗紫菜虾皮汤就足以了。两个月成功减肥12斤，自己的心得就是健康合理的饮食➕适量适合的运动。不挨饿照样减的下一身的肥肉😝😝

2019-07-18