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范小厨7719 做过

2019年07月11日

减肥也有肉串吃!不涨称!

330克鸡胸肉,切比大拇指差不多的块
煨肉料:一勺耗油,一勺生抽,一勺淀粉,一勺烧烤料,一勺不太辣的辣椒粉,一勺油,一勺料酒,一点盐,一勺大蒜粉
我腌制了24小时,我觉得这样比较入味
竹签子泡水2小时,或者用热水煮也行
配料:紫洋葱,杏鲍菇,彩椒都切差不多大小
烤箱200℃预热,30分钟,中间最好翻面,然后230℃再10分钟
拿出来我刷的烧烤酱,薄薄一层!
烧烤酱料推荐:草原红太阳

2019-07-11