懒人早餐

#懒人早餐#之自制鸡胸肉三明治（我做的是1-2人份）
1.准备好沙拉酱，方包，番茄切片，烤面包机。
2.把面包一片一片烤好备用，没烤面包机的可用平底锅热一下即可。
3.煎一个鸡蛋备用，鸡胸肉腌制10分钟（放入一点点橄榄油油，蚝油，酱油，一点点生粉）用中火下锅煎，出锅前加入手研式黑胡椒颗粒，味道特香

先铺上一层保鲜膜，把烤好的面包四边都切掉，挤上沙拉酱

把鸡胸肉铺平放满

再放一片面包，涂上沙拉酱，放上番茄

重复以上动作，放上鸡蛋，还可根据自己喜欢的食物加多一两层。（例如生菜，火腿等）

最后再放上一片面包封顶就OK了，接着拿锋利的水果刀沿对角线切成两半

然后把保鲜膜包裹起来就OK啦

❀❀成品如图，做好放冰箱，第二天起床就可以吃啦！也方便携带到公司就餐。味道特别棒。
如果你的早餐不知道吃什么，动动手花15分钟做个懒人营养早餐吧

2019-07-08