2019年07月05日

【美食分享—南瓜🎃牛奶汁】今天介绍一款即可做早餐也可做宵夜的饮品——南瓜牛奶汁。
牛奶性微寒，有些人喝了会腹泻或肚子痛，比如本人，但牛奶又有营养，怎么办？这款南瓜牛奶汁就解决了这个问题，南瓜性温中和了牛奶的微寒。
奶粉25克+温水200克，搅拌均匀，加入熟南瓜150克，放入料理机中，约1分钟。味道醇香，口感细腻。当然，南瓜的质量也决定着这款饮品的味道，软糯香甜的南瓜，做出来的南瓜牛奶汁，口感会更好。

南瓜热量较低，适宜糖尿病患者，老年人，患有脚气，黄疸病的人忌食。
预防食管癌和胃癌；保护胃黏膜；降血糖降血压；预防前列腺；消除致癌物质。

有营养，有颜值，有味道，想不被大家喜欢都难。

2019-07-05