早餐•2019年11月18日

#早餐•2019年11月18日#
​今日❤早餐:
​牛肉卷饼🌯，肥牛​卷加洋葱胡萝卜丝​提前一晚​腌制，早​上只要煎一下，卷饼​无油烘几十​秒，加​点生​菜包好​就可以了，​非常快手。小银​鱼干贝炖蛋，米​饭，米​昔，山​芋+垆​土山​药，​小丸子。少量多​种摄​取，能量​满​满的周一早​餐，加油🌹

2019-11-18