咖啡豆曲奇：训练前、中、后应该怎么吃？

两倍量，用了带麸皮的全麦面粉，蜂蜜45g左右，椰子油差不多也是45g，这回记得不放盐了～咖啡多放了四分之一勺，又加了四分之一勺可可粉。
嗯不放盐的味道终于一致了，下回可可粉可以加多点，还有甜度对我高了，下回还是得减少蜂蜜量..

2019-11-06