牛奶南瓜羹

#晚餐•2019年11月2日#今天真是素质三发了，一日三餐都有认真对待呦。南瓜浓汤上有小气泡，可以用滤网滤一下，但是我不是强迫症，这样就很好啦，南瓜很重要，减肥的就用冬南瓜，就是那种像葫芦一样的南瓜，热量45千卡每一百克，平时吃的栗面南瓜热量是它的一倍，贝贝南瓜就更不用说了。我这碗200克南瓜，100克半脱脂奶，一共135千卡，作为晚餐热量低得过分了。😁

2019-11-02