代餐棒--燕麦坚果意式脆饼

蜂蜜换成白糖15克水20克，油多加了5克，葡萄干煮了20分钟捞起沥干（或吸干）放的，最后有点粘又加了点面粉跟燕麦。口感硬的，越嚼越香，甜度刚好，喝茶搭配很适合。牙不太好的可以选择只烤前面的25分钟，口感是软嫩、也是越嚼越香。

2019-11-01