营养餐

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瘦身早餐吃啥呦营养餐
虾仁意大利面+香蕉牛奶
今天早餐用到的食材有：意大利面、西兰花、虾、洋葱、西红柿、牛奶、香蕉
虾肉的含钙量很低。说吃虾能补钙？除非你带着虾皮一起吃，但是那么硬的虾壳也必然存在吸收率的问题。虾含有丰富的蛋白质而且脂肪含量低，作为理想的减肥食物还是不错滴！不过不要贪吃哦！亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2019-10-30