米饭杀手—醋卤鸡（2.0版）丨健康·三餐

#饭饭的饭#
sunny姐姐的醋卤鸡和烤西兰花，配大米饭！九月那会追求无油低碳减脂减到第一次姨妈推迟20天在微博认识了sunny，跟着sunny食谱吃，高营养密度好吃又满足，吃了一周来姨妈了。到现在每天都是sunny的食谱各种组合，不再过量运动，不再克扣脂肪碳水，训练能力明显上升，深蹲从12rm45kg到可以6rm50kg做五组，腹肌健在，心情愉悦，臀围见长，今天姨妈准时驾到！虽然还是经常和自己较劲，但心态真的进步太多了。食欲不受控制的时候不会责怪自己，吃多了会想不如做一组臀桥把营养利用起来，或者就当身体自我调节，现在的吃多也没有一次会像原来那么夸张了。最大的改变大概是对自己变得更宽容更认同。太开心了呜呜我爱sunny一万年

2019-10-29