顾先生喊你吃早餐

#早餐•2019年10月26日#
早上直播完，来喂吃草莓🍓🍓🍓
很简单的做法：全麦面包黄油双面煎，淋上脱脂酸奶，把水果摆上去就好了～有点类似松饼的做法。

今天推荐女生们-银耳南北杏雪梨润肺养颜糖水

材料：雪梨1个、银耳半个、南杏1小把、北杏1小把 、适量水、冰糖1小块

南杏有很高的蛋白质、植物脂肪，润燥补肺滋养肌肤一级棒，北杏比南杏苦，能够止咳、降肺气。

南北杏配上软糯的丑耳和雪梨，润肺滋养肌肤的功效就超级无敌啦，而且丑耳是平民版的花胶啦，一周吃一次，皮肤又滑又嫩。

做法：

1.雪梨洗干净，切去顶部以及去芯，切成小块；（我们的汤包直接洗完就煮）；

2.雪耳浸发，剪去蒂以及剪成小朵；

3.水滚开后，把所有材料放进养生壶或者电炖锅，煲1个小时，放冰糖即可。

2019-10-26