上饭速食米饭试用

牛油果🥑水煮鸡蛋🥚+培煎芝麻酱沙拉🥗
香菇～胡萝卜🥕木耳～黄瓜🥒 炒米饭🍚
热柠檬🍋红茶
水果猕猴桃🥝

第一分钟
小锅做水煮鸡蛋，定时6分钟
暂时不用管了
与此同时牛油果切开挖成小块备用

第二分钟
胡萝卜削皮切丁～香菇洗净切丁～木耳切小丁～黄瓜削皮切丁
上饭稻香白米饭微波加热1分半

第五分钟
热锅倒油大火翻炒香菇胡萝卜
半熟后加入微波热好的米饭
翻炒八成熟加入木耳黄瓜
调味即可出锅

第八分钟
鸡蛋在六分钟关火用冰水泡一下
剥皮后切四瓣
倒进挖好的牛油果
加黑胡椒和培煎芝麻酱即可

第十一分钟
泡红茶～加入切好的柠檬切片

十三分钟
猕猴桃去皮切片
全部饭菜装盘

第十五分钟
开吃开吃啦🤪♥️

说实话
上饭的一盒米饭虽然看着不多
只要做法适当
足够两人食用
这顿我和老田俩人吃都够啦👍
#早餐•2019年10月25日# #上饭# #老田和我的两三事#

2019-10-25