夜夜煮～大哥的便当合集

#给自己爱惜的人幸福手作##给大哥做饭好开心##便当#是夜。久违的大哥便当餐单。孜然鲍菇炒牛肉/炖煮比目鱼/鲜味芦笋/黑小米三色藜麦饭
久违是记录的失焦，却替代不了每一餐坚持的放弃，即便在那段因眼神儿不好而惊慌失措的时刻，一头扎进厨房，好像就能筑垒墙堡，箭矢难侵。
冷热伯仲瞬时耸肩缩颈，天气翻脸得决绝，手下不留情面。豪气地撒下孜然、辣椒粉的炒牛肉，配上洋葱甜中带辣，少油煸得微焦的鲍菇片，一筷子下去，肯定热了脑门儿汗滋滋～深秋了，炖菜可以准备起来了，无油炖煮比目鱼，加了姜丝共煮，去腥驱寒，高蛋白低脂肪，大哥吃得也没负担～炖鱼的鲜汤不能浪费，微煮了几根嫩芦笋，高纤蔬菜齐活儿了～
祝大哥好胃口！

2019-10-14