低碳饮食记录

午餐在家里吃自制火锅，菌汤不辣。上午加餐了13g黑巧克力88%。
目前总体的供能比不错；晚餐可以吃酸奶+奶酪，不吃蔬菜和主食类了。

2019-10-07