早餐•2019年10月7日

分享一个从此不用买酸奶的酸奶配方：
全脂牛奶500g（两盒）
糖30g （两勺）
炼乳15g （一勺）
淡奶油125g（半盒）
菌粉 0.5g （半包）
牛奶加热到45度熄火，依次加入淡奶油，糖，炼乳搅拌均匀，加入菌粉。放酸奶机，焖烧杯里一晚上，第二天冷藏几小时。
你就会知道市面上的酸奶到底减不减肥。[捂脸]

2019-10-07