DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？

做起来还有点麻烦的😹没有酱牛肉，冰箱有牛排，煎了个牛排切开当牛肉粒吧。那种沙拉生菜很难买的，就普通生菜焯水之后加橄榄油，葡萄醋拌一拌，我还加了点酱油，没味道吃不下啊。减肥还是啃两个玉米方便😂但想要吃得有营养就只能吃的东西多样化#午餐•2019年9月28日##范志红7天减肥餐#

2019-09-28