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午餐•2019年9月23日

虾仁时蔬炒意粉

〖准备食材〗

螺旋形意粉60g,虾仁10个,杂蔬粒(胡萝卜、青豆)少许,洋葱1个,西兰花1/4颗,调料(料酒、盐、黑胡椒、橄榄油)适量。

〖详细步骤〗

❶ 西兰花掰成小朵,洋葱切小块备用;

❷ 水煮沸放入意粉煮15分钟。煮好后过凉水,沥干水分;

❸ 将杂蔬粒、西兰花焯水;

❹ 锅中倒入少许橄榄油加热,倒入洋葱炒香,再加虾仁,添加少许料酒去腥;

❺ 虾仁炒好后,放入意粉、蔬菜,加适量盐和黑胡椒,炒匀即可出锅。
#午餐•2019年9月23日#

2019-09-23