【健康三餐】安东鸡

其实最近来美国后就一直在调整自己的饮食习惯和惯性思维 开始在寻找最初 孩子的response 饿了就吃 不饿就不吃 晚上很晚了很饿也吃 不然睡不好觉 然后一直以为自己会属于吃的多饿得快那种 刚开始前几周有意延迟晚饭时间 但其实晚饭前都很饿 吃的时候也没有好好品尝 吃到最后碗光肚子又很撑 后来改为饿了就开灶做饭 然后吃 然后发现我大概每次睡前都会有点饿 有的时候饿是喝口水就可以然后睡觉了 有的时候是饿的不行 如果是以前我大概是无视这种信号 现在就是实在很饿就去吃点东西 然后刷牙睡觉 在慢慢找寻身体发出的微弱信号 找回自己的本能 不在纠结于三大配比 吃什么 吃多少 什么时候吃 人生还有很多更重要的事情要做
感谢遇见Sunny！！！ 安东鸡超好吃哦！这次用的鸡腿 更香了 吃的满脸小花猫

2019-09-23