燕麦蛋白粉坚果能量棒

5勺蛋白粉 350克燕麦  熟芝麻100克 （跟100g燕麦放料理机打成粉更香） 红枣100g 牛奶250ml （料理机打成红枣牛奶糊） 180度 30分 👌

2019-09-22