无糖无油的香蕉松饼

#饭饭的饭#
两根熟透的小香蕉62g切片勺子捣成小块，磕一磕鸡蛋，50ml无乳糖牛奶，搅匀，加35g纯黑麦粉，用勺子沿着碗边从下往上翻匀后静置十分钟，电饼铛分四次倒入面糊，倒下去立刻用勺子调整厚度和形状，灵性翻面！四块松饼叠在一起，每层都抹0热量的焦糖糖浆！nice！

2019-09-20