工作日午餐便当🍱减脂第二，好吃第一

#便当##午餐•2019年9月17日##小希的工作日便当#
Day 13 ：西兰花炒虾仁+咸蛋黄豆腐+鳗鱼饭
今天又是西兰花登台的一天，水焯一下，葱蒜煸炒后加虾仁翻炒变色加西兰花翻炒，加盐和一点蚝油炒匀出锅，快手菜第一名🥇
没有蟹黄，用了咸蛋黄配豆腐。蛋黄碾碎，翻炒至大泡泡，加水煮开放豆腐青豆（青豆可先焯水），煮开勾芡，出锅～快手菜并列第一☝️
鳗鱼来自盒马，周二会员日买一送一相当划算…
嗯，是小偷懒全提速的一顿～

2019-09-17