豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐

天啊啊啊啊太好吃了饱腹感也很强！计算了一下每份的营养素分配也特别优秀！在美国，用的是wild rice，糙米，杂豆（白芸豆红腰豆眉豆鹰嘴豆扁豆），杏仁，奇亚籽，豆浆用的是trader joe‘s的无糖豆奶加水，quick pot高压30min，煲出来巨香无比 配上一条light cheese string和一份蔬菜

2019-09-17