金龙鱼|中国美食达人秀

🧀🧀芝士焗香蕉玉米 ～
这个真的超级好吃 吃起来奶香十足
熟透的香蕉和水果玉米豆特别甜
减脂期想吃甜品的时候 可以试试这个
过过嘴瘾还是没问题的 烤的时候注意火候
芝士融化了 就可以取出来了 小心糊 ～
🍌🍌🍌🍌🍌
食材：
煮玉米：196g ❤❤ 200kcal
香蕉：109g ❤❤ 101kcal
双色芝士碎： 30g ❤❤ 101kcal
🍌🍌🍌🍌🍌
Total：
一共❤❤ 402kcal
碳水：64.6g ❤❤ 62%
蛋白质：14.1g ❤❤ 14%
脂肪：11.1g ❤❤ 24%
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做法：
1⃣玉米煮熟 取出放凉后 用刀把玉米粒切下来
装碗里 备用 小心手

2⃣香蕉切片 放进烤盘 我用的6寸方形烤盘

3⃣再放上煮熟的玉米粒

4⃣撒点儿芝士碎

5⃣烤箱预热 放下层烤 180°15分钟 完成


#午餐•2019年9月15日# #下午茶# #无糖甜品#

2019-09-15