2019年09月11日

回归减肥第三天，早上体重：69.3，仍然没有回归上周末外食之前的重量。运动：上午两套；便便：无。  早饭吃的是蚵仔煎，好好吃😋，所以中午蛋白减量，中午和晚上都碳水减量了。今日自律指数： 90%。 下午没有运动。好不舍得中午不用上班的日子啊

2019-09-11