家常胡萝卜炒苦瓜

早上起来炒完带到食堂吃的，就照得不太美观了。没有用盐水泡苦瓜，先把鸡胸肉切条腌会儿黑胡椒了下锅（无油）两面煎变色就捞出来，然后苦瓜番茄胡萝卜片一起炒（还放了点小米辣）炒到差不多了就加点水焖（不要太多，没过一半食材就差不多了）同时就可以把鸡胸肉也扔进锅一起焖，简单翻炒加盐，焖得水差不多干了就可以出锅啦！好吃好吃好吃😋

2019-09-09