瘦身餐

#瘦身餐##营养餐#
瘦身早餐吃啥呦营养餐
火山土豆泥+拌菜+牛奶小麦胚芽
今天早餐用到的食材有：土豆、全脂无糖奶粉、西红柿、紫甘蓝、胡萝卜、猪里脊肉、鹰嘴豆、牛奶、小麦胚芽
土豆蛋白质含量低，用土豆代替一部分主食，并且搭配奶粉、牛奶或酸奶等奶制品可以提高蛋白质利用率，还能有助瘦身。亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2019-09-03