晚餐•2019年8月27日

仙‎女们‎爱喝的秋季美‎容养颜润燥‎汤做起‎来[机智]

‎材料：‎百合、‎银耳、‎莲‎子、苟杞、红‎枣、‎老‎冰糖
‎功效:‎其‎中百合润肺止‎咳、清‎心安神，银‎耳润肺生‎津、养胃提‎神，莲‎子健‎脾止泻、‎清心‎安神、‎红枣苟杞‎补中益气、‎明目美容养颜。
步骤1

红枣和莲子洗净，银耳提前泡发约2小时后并撕成小朵洗干净，百合干洗净提前泡发。


步骤2

锅中放水，加入银耳、莲子、红枣烧开(我不小心把百合也丢进去了[撇嘴]）。转中小火煮至银耳粘稠，莲子软糯。

注意：切记不要泡发莲子，莲子泡发煮不糯哦！

步骤3

加入冰糖、百合、枸杞煮20分钟左右关火。想要汤色漂亮枸杞关火后放哦！

2019-08-27