经济实惠孕妈食谱

19.8.25  早餐：蔬菜鸡蛋饼、无糖黑豆浆。

要点：
（1）鸡蛋饼：做法简单，两汤勺面粉、一个鸡蛋、蔬菜一根。面粉加少许水，搅匀，加鸡蛋、青菜混合，下不粘锅，煎至两面金黄。
（2）黑豆：蛋白质及b族维生素丰富，用家里的料理机打好后，煮开、去浮沫即可饮用。 （家里几年前的老款料理机，无加热功能）

2019-08-25