我的美食林

#我的美食林# #午餐•2019年8月19日#
今天的午餐:千层肉饼、小米粥、肉炒榨菜和凉拌秋葵，其它的不发了，就发个捞汁蒜末秋葵的吧。
秋葵营养价值非常高，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物还有丰富的维生素A和维生素B群等等。当然还有许多的矿物质，能够增强人体的免疫力等，据说可以治疗咽喉的肿痛呢。
做法:锅内水烧开，放入几滴油和一点盐，放入洗净的秋葵焯变的翠绿色，捞出过冷水，切段，摆盘，再放蒜末捞汁即可。

2019-08-19