全麦黑麦吐司（无油无糖）水立方（免揉）【减肥】主食

直接用面包机做的。 黑麦粉300
黄油20
抹茶粉9
酵母5
盐2
液体：
牛奶192
鸡蛋38

成品626g，1421卡
平均：100g/227卡
蛋白质8
脂肪4.8
碳水37.5

2019-08-17