酸奶自制茅屋奶酪，乳清不酸不浪费！健身推荐，超简单

昨晚练了肩背，今早多补充蛋白和优质碳水：
自制龙利鱼肠+自制奶酪沙拉
乳清蛋白泡隔夜燕麦+紫米酒酿

新版下厨房真的好难用啊，无力吐槽
#早餐•2019年8月16日##喵の轻食记##健身吃什么#

2019-08-16