Eris的厨房记录

每个星期天开始准备下一周的早餐：把自己喜欢的坚果，粗粮片，和水果干混合一起就变成了好吃的muesli麦片了。

我这次用的是斯佩尔特小麦片spelt flakes, 生燕麦片， 藜麦爆米花puffed quinoa, 和灯笼果干(糖分比较少)，全部食材都是买回来现成的，好吃而且重点是2分钟就能搞掂一个星期的早餐！

#晚餐•2019年8月4日#

2019-08-04