宋小跳-1 做过 快手减脂餐--200大卡的芦笋炒虾仁 微波炉版芦笋虾仁芦笋切段放盐焯一下虾仁放料酒几滴黑胡椒撒一些蚝油几滴腌制十分钟芦笋铺底虾仁放上面,微波炉高火3分钟,取出翻一下,微波炉再3分钟搞定 2019-08-04