我的减脂餐打卡&爱心便当

7月30日 照烧鸡腿饭配胡萝卜西兰花
#照烧鸡腿饭# 大鸡腿去骨，生抽蚝油料酒腌制一晚，小火先煎鸡皮面，煎出油后将腌制用的料汁加入锅中小火慢炖，等汤汁快收干时用照烧汁与蜂蜜在表面刷匀即可。

2019-07-30