早餐•2019年7月30日

#早餐•2019年7月30日#
黑全麦煎饼➕ 快煮燕麦片一碗➕ 干花生若干

周六野十分钟燃脂➕ 林芊妤二十分钟瘦腿➕ 100臀桥➕ 三十夹球两头起 ➕ 拉伸二十分钟

2019-07-30