【健身零食】无油纯素燕麦香蕉能量棒（减脂适用）

家人里有需要控制血糖的，所以蜂蜜只放了一点(目测10ml)。
香蕉放了两大只。
好处是能粘起来，但大概是因为香蕉多(图二能看出来）而且很熟，混合的过程中难免氧化，还没烤就闻到酒精的味道，烤完吃起来也有一点。下次还是不能放这么多。
没放亚麻籽粉和肉桂粉。怕没味道又撕了一些桂圆肉。三岁宝宝说好吃，大人嘛，吃惯了油脂和淀粉，会觉得这有点奇怪(也怪我香蕉放多了)。
我摊得有点薄，切出来像饼。

2019-07-29