晚餐•2019年7月29日

•28天减脂餐•
Day 2

蒜蓉鸡胸肉（最好吃的鸡胸肉做法，放冰箱腌半个小时，很入味，加了虾米和秋葵）

彩椒炒豆干

苕叶尖

糙米饭

备注：减脂期间，一定要多吃豆制品，保证蛋白质摄入，豆干 豆腐 豆芽是首选
#晚餐•2019年7月29日#

2019-07-29