早餐•2019年7月21日

#早餐•2019年7月21日# #减肥也要好好吃饭#
🌵减肥也要好好吃饭·Day135
昨天早上吃完饭就带娃出门玩了，忘了po早餐图
昨日份早餐:
亲子dong＋柠檬蝶豆花气泡水＋红枣👇
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亲子dong（最后这个字键盘打不出来），无意中在知乎看到的一道日式菜。感觉很有意思，刚好家里还有洋葱、鸡腿，所以早上就做了一份😊
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鸡腿肉照样去皮，配的米饭用玉米粒、芹菜炒热。早上吃的这么丰盛（热量爆表），晚上吃了魔芋丝减少碳水摄入。
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昨天又玩了一回神奇的蝶豆花😏

2019-07-22