无油低卡浓厚豆腐布朗尼（全部热量只有一千卡☆）

#暑假的小厨房关张之作# 这个方子绝对赞  是我这种蛋糕甜品星人的救命稻草！我的最爱就是布朗尼没有之一 开始市面上的布朗尼绝对是热量炸弹！已经三年没动过布朗尼的念头了 这个方子亲测有效 非常完美 就是布朗尼的口感 一点也没觉得有啥区别 热量却是普通布朗尼的三分之一吃货果然都是潜力股 因为馋所以我们才想方设法的研究低卡美食  昨晚做了冻上了  一会开吃。一开始800多大卡的那个豆腐放的有点多了  多了30克那样 导致第二个豆腐少了 克数也就轻了  认真算了下 合计每100克220大卡  虽然热量也不少 但是解馋相当无压力哈哈哈谢谢房主救命。对了 我觉得巧克力70克有点多 下次少放点热量会更低 那个代糖我放的罗汉果代糖 零卡不算热量。第二个圆形的没放可可粉 觉得也不错   然后我是迷你烤箱 火力可能不够  用190度烤了45分钟刚刚好

2019-07-22