DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？

##晚餐#  昨天的晚餐。
昨天又起晚了把早餐的饭，一杯奶，两个蛋凑合了一下做午餐和下午加餐。
南瓜400g，还加了10g亚麻籽粉，和麦片压在下面了看不见。

2019-07-18