第1顿:西红柿黄瓜肉片汤

第5餐: 清蒸黑鱼+辣椒炒鸡肉

清蒸黑鱼：料酒、姜、葱，让鱼入味。清蒸即可。用豆粉、水、小米辣、芹菜、葱、生抽、香油，勾兑出来的酱，最后淋上。 很好吃。 改进：酱有点稀，水多了。辣椒不够辣。卖相还不够好。清蒸时间没控制好。

辣椒炒鸡肉：上一顿没吃完的鸡肉，这一顿配上辣椒素炒，还不错。

2019-07-16