DAY5 1296-1388kcal

减脂第九天。下午喝黑咖啡时配了块梅干菜小饼和30克大波浪薯片……嘴馋了……所以晚餐选用减脂Day5晚餐食谱中的油煮酱牛肉小白菜（图中为两人食量），主食就省去了，外加多骑了二十分钟的车。明天午饭还得外食，所以早晚饭仍需多注意！

2019-07-14